Moji osnovni pristupi, u kojima sam školovana, uključuju kombinaciju:
Transformacijskog coachinga
NLP coachinga
Kognitivno-bihevioralne psihoterapije
Ako želite saznati više o razlikama između ovih metoda, nastavite čitati.
Što me izdvaja
Moj pristup
Iskustvo mi je pokazalo da kombinacija različitih terapijskih metoda daje najbolje rezultate u podršci ljudima koji žele promjenu. To je fleksibilniji i snažniji način za postizanje dugotrajnijih promjena nego što to može pružiti samo jedan terapijski pristup.
Svaka osoba ima jedinstven način učenja, te zbog toga smatram da terapija treba biti prilagođena pojedincu, a ne obrnuto – da se osoba prilagođava terapijskom pristupu.
Kognitivno-bihevioralna
psihoterapija
Kognitivno-bihevioralna psihoterapija (KBT) je usmjerena na poboljšanje opće dobrobiti pojedinca. Pruža strukturirani pristup koji vam pomaže da savladati emocionalne i psihološke izazove.
KBT je poznata po svojoj praktičnosti i usmjerenosti na rješavanje problema, te donosi brojne koristi:
-
Dokazana učinkovitost: to je jedna od najistraženijih oblika terapije, s dokazima koji podupiru njezinu učinkovitost u područjima poput smanjenja stresa, poboljšanja rješavanja problema, jačanja samopouzdanja, otpornosti, pozitivnog razmišljanja, učinkovitije komunikacije, povećane produktivnosti, boljeg balansa između poslovnog i privatnog života, prevencije sagorijevanja itd.
-
Efikasna u vremenu: često zahtijeva manje susreta od drugih terapija zbog svoje usmjerenosti na ciljeve.
-
Vještine za život: poučava vrijedne strategije suočavanja koje se mogu primjenjivati i dugo nakon završetka terapije.
Kada koristim KBT pristup, surađujem s klijentima kako bismo istražili njihove misli, osjećaje i ponašanja. Kroz vođene razgovore, pitanja i vježbe istražujemo temeljne obrasce koji mogu doprinositi njihovim poteškoćama. Razumijevanjem tih obrazaca, pronalazimo učinkovite strategije za promjenu.
NLP coaching
NLP coaching je proces koji pomaže pojedincima u postavljanju i postizanju osobnih i profesionalnih ciljeva. Ovaj pristup sadrži tehnike koje vam pomažu da bolje razumijete sebe i druge.
U suštini, NLP coach izaziva vas na rast u okruženju podrške. Ne nudi gotova rješenja, već vas vodi prema pronalaženju vlastitih odgovora, što potiče samopouzdanje i trajni osobni razvoj.
Coach koristi različite alate i tehnike kako bi klijentima pomogao prepoznati svoje snage, iskoristiti svoj potencijal i prevladati prepreke koje ih sprječavaju u ostvarivanju željenih ciljeva.
NLP coaching je usmjeren na sadašnjost i budućnost, a temelji se na poduzimanju akcije. Coach pomaže klijentima da uče, umjesto da im daje gotova rješenja. Na taj način klijenti stječu trajno znanje koje će im koristiti i nakon što coaching završi.
Transformacijski coaching
Transformacijski coaching je snažan i holistički pristup osobnom rastu i razvoju. Usmjeren je na omogućavanje značajnih i trajnih promjena, bilo na osobnom ili profesionalnom planu, kroz rad na stavovima i ponašanju.
Coach ide dublje od popisa koraka za postizanje ciljeva. Transformacijski coaching usmjeren je na dublje promjene, prepoznavanje i otklanjanje obrazaca ponašanja koji ograničavaju. Coach pomaže klijentima prepoznati i nadvladati prepreke, razviti nove perspektive, te modificirati ograničavajuća uvjerenja, emocije i ponašanja koja ih sputavaju.
Ovaj pristup izaziva stare, ukorijenjene obrasce razmišljanja. Klijenti često na sebe i svoje okolnosti počinju gledati na nov način, osjećajući se osnaženo za preuzimanje akcija prema životu kakav žele.
Što još možete očekivati od mene?
Praktična, usmjerena podrška za stvarne promjene
U vremenu kada se dobrobit sve više stavlja u prvi plan, pronalaženje pravog vodstva može napraviti veliku razliku. Sa stručnostima u psihologiji, psihoterapiji i coachingu, moj pristup usmjeren je na konkretna rješenja koja vam omogućuju stvaranje održivog i uravnoteženog života. Bilo da se suočavate s izazovima u osobnom životu ili želite postići izvrsnost u karijeri, pomoći ću vam da krenete naprijed s jasnoćom i svrhom.
Prilagođeno za ekspate (strance), profesionalce i one koji traže trajni rast
Kao coach sa sjedištem u Berlinu, razumijem jedinstvene pritiske života u velikim gradovima, posebno za ekspate koji se prilagođavaju novim okruženjima i očekivanjima. Moj coaching je specifično prilagođen tim složenostima, pružajući vam personaliziranu podršku i konkretne korake za ostvarenje neposrednih i dugoročnih ciljeva. Zajedno ćemo razviti strategije koje će se besprijekorno integrirati u vaš život, pomažući vam da se osjećate stabilno i spremno suočiti s izazovima koji vas čekaju.
Transformacijske tehnike temeljene na psihološkim uvidima
Koristeći tehnike iz Kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), Neuro-lingvističkog programiranja (NLP) i transformacijskog coachinga, moje sesije su prilagođene kako bi obuhvatile mentalne, emocionalne i bihevioralne aspekte osobnog rasta. Ovaj integrirani pristup nije samo o privremenim rješenjima; cilj je opremiti vas alatima koji će vam pomoći u razvijanju mentalnog zdravlja i otpornosti u svim područjima vašeg života.
Fleksibilan coaching koji odgovara vašem rasporedu i načinu života
Život danas zahtijeva fleksibilnost. Bilo da preferirate sesije na engleskom, hrvatskom, bosanskom ili srpskom jeziku, nudim remote video pozive kako lokacija i jezik nikada ne budu prepreka kvalitetnoj podršci. Moj cilj je učiniti coaching dostupnim i vrijednim za širok spektar klijenata, od profesionalaca u Berlinu do pojedinaca diljem svijeta.
Coaching usmjeren na klijenta s provjerenim tehnikama
Svaka sesija je dizajnirana da pruži praktičnu, na rezultate usmjerenu podršku temeljenu na vašim jedinstvenim ciljevima. S pozadinom u psihologiji, moj pristup adresira temeljne misaone obrasce i ponašanja koji oblikuju vaša iskustva. Steći ćete primjenjive alate za poboljšanje otpornosti, razvoj ciljeva vođenih svrhom i, na kraju, ostvarenje ispunjenog, uravnoteženog života.
